Entraînement

Stage de tennis en été : une expérience sportive et conviviale

Le tennis, sport emblématique alliant technique, stratégie et condition physique, offre une opportunité unique de développement personnel et sportif. Les stages de tennis estivaux représentent une excellente façon de progresser rapidement tout en profitant des beaux jours. Que vous soyez…

Comment progresser en double au tennis ?

Le tennis est l’un des sports considérés comme destinés aux personnes financièrement aisées, bien que de plus en plus de membres de la classe ouvrière s’y intéressent. Actuellement, le tennis est un sport qui gagne en popularité grâce à l’influence…

Se muscler le dos pour mieux smasher au tennis

Chaque joueur a besoin d’un excellent smash pour être sûr de marquer un but. Le smash est une version simplifiée du service, avec un jeu de jambes supplémentaire. Un smash fiable est essentiel, un smash faible mettra en danger tout…

Le lift au tennis, un effet difficile à maîtriser

Le tennis est surtout connu pour son côté cardio, et c’est un excellent exercice aérobique. Mais c’est aussi une discipline qui allie puissance explosive et vitesse. Pour vraiment progresser, l’entraînement musculaire ne doit pas être négligé. Les cinq principaux contrôles…

3 exercices pour améliorer son service au tennis

Au tennis, le service représente certainement l’un des grands atouts du joueur. En plus de déstabiliser l’adversaire, il pourra également aider à remporter la victoire. Dans ce cas, vous avez intérêt à travailler votre service pour le rendre puissant et…